Fotoğraf: açık kaynaklardan
Gerçek bir etki yaratmazlar, sadece strese neden olurlar ve vücuda aşırı yük bindirirler.
2026’da internetteki kanıta dayalı hiçbir faydası olmayan popüler sağlıklı yaşam tarzı trendlerinden vazgeçmeye değer. Gerçek bir etki yaratmazlar, sadece strese neden olurlar ve vücuda aşırı yük bindirirler. New York Post web sitesi bunu bildiriyor.
Parazitlerden temizlik
Alman model Heidi Klum, solucanlardan korunma ve parazit temizliği yaptırmayı planladığını açıkladığında kaşlarını kaldırdı.
52 yaşındaki Klum, “İlk defa solucan ve kurtçuk tedavisi yaptırıyorum. Bunun yılda bir kez yapılması gerektiğini duymuştum ama hiç yapmadım” dedi.
Ne tür bir temizlik yaptığını söylemedi ancak içinde karanfil ve papaya tohumları bulunduğunu kaydetti.
Gastroenterolog David Purow, bu temizliklerin kanıtlanmış net bir faydasının olmadığını söyledi. Herkesin parazitleri ve solucanları yoktur. Kendi kendine ilaç vermemek, bir doktora danışmak daha iyidir.
Satılan parazit temizleyicilerin etkili tedavi olduklarını gösteren yeterli kanıt yoktur. Böbrek veya karaciğer hasarı riski vardır.
Aşırı protein
Çoğu bakkal yiyeceğine protein eklenmiştir. Bu keto, etobur veya düşük karbonhidrat gibi başka bir pazarlama hilesidir. Ancak denge başarının anahtarıdır.
Bu gıdalar, lif ve çoğu zaman herkesin eksik olduğu bazı besin maddelerini içeren meyve, sebze ve tam tahılların yerini almamalıdır. Bu nedenle çok fazla protein tüketmek atardamarlarınıza zarar verebilir ve kalp sorunları riskinizi artırabilir.
Günlük önerilen miktar vücut ağırlığının kilogramı başına 0,8 g’dır.
Fibermaxing
Fibermaxxing, özü günlük lif alımını sağlamak olan modern bir trenddir.
Çok fazla lif tüketmek şişkinlik ve kramp gibi gastrointestinal semptomlara yol açabilir. Aşırı miktarda lif aynı zamanda vücudun demir, kalsiyum ve çinkoyu absorbe etme yeteneğini de etkileyebilir.
Kadınlar için günde yaklaşık 25 gram, erkekler için ise 38 gram lif tüketmeye değer.
Ağız bantlama
Oral bantlama, uyku sırasında burun solunumunu uyarmak için dudaklara özel bir elastik bant (bant) uygulama tekniğidir; bu, sözde horlamayı azaltmaya ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur.
Ancak bu yöntemin tıbbi bir kanıtı yoktur. Üstelik boğulma riski oluşturur ve uyku aploesini kötüleştirebilir.
