Fotoğraf: açık kaynaklardan
Kutlamalar ve ziyafetler sırasında dişler büyük zarar görebilir.
Yemekten hemen sonra ağzınızı su ile çalkalamak diş ve diş eti sağlığınıza iyi gelir. Bu sadece yiyecek artıklarının temizlenmesine ve plakların azaltılmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diş minesini koruyan ağızdaki asitliği de azaltır. Mirror web sitesi bunu bildiriyor.
Bilmeye değer ne
Kutlamalar ve ziyafetler sırasında dişler büyük zarar görebilir. Birçok tatil yemeği ve gazlı içecek diş hasarına katkıda bulunabilir.
Diş Hekimi Mala Sabharwal, insanların dişlerini fırçalamadan önce tek bir alışkanlığa bağlı kalmalarını tavsiye ediyor.
Uzman, “Binlerce insanın farkında olmadığı yaygın bir hata, tatlı veya asitli yiyecek ve içecekleri tüketirken dişlerinizi fırçalamak yerine hemen ağzınızı suyla çalkalamanızdır. Dişlerinize asitten kurtulmaları için zaman tanımaya değer” dedi.
Ağzınızı suyla çalkalamak, birçok yiyecek ve içecekte bulunan zararlı asitleri sulandırarak dişlerinizi korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca emaye erozyonunun ve diş çürümesinin azaltılmasına da yardımcı olabilir.
Şekerlemeden kaçınmak özellikle önemlidir çünkü bazı dolgu türlerini ve kaplamaları yırtabilir.
Atıştırmalıklardan kaçınmak ve şekerli yiyecekler yemek, şekerin zararlı etkilerini azaltmaya daha da yardımcı olabilir. Sıcak şaraba da aynı yöntemi suyla uygulayın, çünkü yavaş içtiğinizde içeceğin asitliği diş minesine zarar verebilir.
Hangi yiyecekler dişlere yapışır?
Dişlere yapışan, diş minesine ve diş etlerine zarar verebilecek yiyecekler genellikle çok fazla şeker, nişasta içerir veya yapışkan kıvamdadır.
Yapışkan tatlılar
Bunlara şekerler, karameller (özellikle yumuşak ve çiğneme gerektiren olanlar), şekerlemeler, marmelatlar, nugalar ve çiğneme şekerleri dahildir.
Kurutulmuş meyveler
Kuru üzüm, kuru kayısı, hurma, şeker veya çikolata kaplı kuruyemişleri yerken dikkatli olmalısınız.
Yapışkan yiyeceklerin dişlerde daha uzun süre kaldığını, bakterilerin şekeri fermente ettiğini ve diş minesini tahrip eden asit oluştuğunu bilmekte fayda var. Yüksek sıklıkta tüketilmesi diş çürüğü ve diş eti hastalığı riskini artırır.
Bu tür ürünlerden sonra ağzınızı suyla çalkalamak veya 20-30 dakika sonra dişlerinizi fırçalamak daha iyidir. Daha az yapışkan alternatifler seçin: taze meyve, süzme peynir, şekersiz kuruyemişler.
