Fotoğraf: açık kaynaklardan
Uyurken ağzınızı bantlama trendi daha iyi bir uyku ve hatta daha net bir yüz vaat ediyor.
Sosyal ağlar her yıl serum damlamalarından kortizol kokteyllerine kadar yeni moda “sağlıklı yaşam” uygulamalarını gündeme getiriyor. Ancak bazı viral eğilimlerin sağlık açısından şüpheli faydaları var. New York Post, hangi moda trendlerinin geçmişte bırakılmasının daha iyi olduğunu söylüyor.
Parazitleri bu şekilde temizlemek
Sözde “parazit temizliği” modası yıldızlar, özellikle de model Heidi Klum tarafından beslendi. Özellikle çiğ gıda tüketenlerde “tüm insanlarda parazit bulunduğunu” belirtti. Ancak gastroenterologlar bunu reddediyor.
Doktorlar, bu tür temizliklerin yararlı olduğuna dair hiçbir kanıt bulunmadığını ve kendi başınıza takviye almanın karaciğerinize veya böbreklerinize zarar verebileceğini belirtiyor. Eğer gerçekten parazit varsa o zaman tedavi Instagram tarafından değil doktor tarafından yapılmalıdır.
Aşırı protein
Artık kahveden atıştırmalıklara kadar hemen hemen her şeye protein ekleniyor. Ancak uzmanlar, protein patlamasının vücut ihtiyacından ziyade pazarlamayla ilgili olduğu konusunda uyarıyor. Aşırı protein tüketimi kan damarlarını ve kalbi olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar şunu hatırlatıyor: Çoğu insanın kilogram başına yaklaşık 0,8 g proteine ihtiyacı vardır ve diyet dengeli olmalı ve sebze, meyve ve tahıl içermelidir.
Diyette çok fazla lif
Lif gerçekten faydalıdır, ancak çok fazlası şişkinliğe, kramplara ve demir, kalsiyum ve çinko emiliminde sorunlara yol açabilir. Önerilen alım miktarı kadınlar için günde yaklaşık 25 gram, erkekler için ise 38 gramdır. Lifteki ani bir artış sindirime zarar verebilir.
Gece boyunca ağzınızı bantlamak
Uyurken ağzınızı bantlama trendi daha iyi bir uyku ve hatta daha net bir yüz vaat ediyor.
Ancak kulak burun boğaz uzmanları bu uygulamayı tehlikeli olarak nitelendiriyor. Uyku apnesini tedavi etmez ve burun tıkanırsa boğulmaya neden olabilir. Doktorlar blogcuların tavsiyelerine güvenmemeyi, uzmanlarla iletişime geçmeyi tavsiye ediyor.
